サヨナラワイン 今日はホントに良いお天気♬ こんな日には爽やかな白を飲みたいところ…ですが！！しばしのお別れ…(ノ_＜) 今朝、ヨガの先生(世界ランク4位のプロボクサー)に、どうしたら早急に2キロ落とせるか聞いてみたところ… ①嗜好品をやめる(おやつはおにぎり) ②夜は8時以降は食べない(仕事終わるの7時なんですけど〜) ③むくみを取るため塩分抑える(肉も塩無し、肉自身がもつ塩分で勝負！) 正月太りから早半年、今月末に沖縄に行くというのに、今頃焦りだす始末。 でも負けない！目指せ、ジャグシャン♬ 写真は、中之島がセントラルパーク化(行った事はない)していた様子。 大阪も捨てたもんじゃないね(*☻-☻*) ☆追記☆ 皆さんのご意見を参考に、ワインでお腹タプタプ作戦に変更します！ もし成果が見れない時は、また相談に乗ってやって下さ〜い(●´∀`人´∀`●)スリスリ

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ウナギめっちゃ美味しそうです、、 私も昨年末？ダイエットして、酒は週2にして食事もかなり減らしたら一月で7キロ落ちました！ そして調子こいてワイン解禁して5キロ戻しましたwww

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MSDさん 1ヶ月で7キロですか！それは凄い(@_@) 先生いわく、ライザップみたいにやり過ぎてもリバウンドは必ず来るとか… まあ私にはどっちみち無理ですけど…笑

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どうしよう！心から応援出来ないよ(*´∩ω･`)ﾟ+.ﾟ ハナレグミのサヨナラcolorが頭を巡り… 何故2キロなんだと疑問に思い 肉は塩胡椒でしょ！と思い おにぎりって山下清先生じゃんかと突っ込みし 私の周りの元プロボクサーさんは占い師になっちゃってるなとしみじみ振り返りました(*´ω`*) エミリーさん 多分だけどワインしか飲まなかったら体重に負担はかからないよ！ 塩が好きなばっかりに…｡+ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ+｡

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ワインにも糖分は入ってますけど！ おにぎりっておやつは食べんかったらええがな！ 2キロだけってのが痩せる気なさそうで好感もてます笑(๑˃̵ᴗ˂̵)و こっちに来た最初の半年で10キロ痩せたニックですけど(´•ω•｀)

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AIさん さすがAIさん、お見通し！サヨナラcolorからとりました（笑） 塩抜き肉は辛いです…胡椒頼り…(T . T) 何故2キロなのか…何となくリバウンドないギリギリ路線かなーなんて？(@_@) これからは常にリュックにおにぎり。清って呼んで下さい！(ヤダ) プロボクサーから占い師…興味深いお知り合いがいるんですね〜＿φ(￣ー￣ ) ワインだけなんてそんな仙人生活…イヤ待てよ、それもありかな？(・・?) …全部返し、見落としありませんか？笑

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ニックさん 生きてた！てっきり酔っ払ってアドリア海に浮かんでるのかと心配に…ヽ(；▽；)ノ で、最初の一行見て下さい！小田和正って書いてるでしょー？ 本気で痩せてやる！ていうか出川哲朗なんですー！ヤバイよヤバイよ|(￣3￣)| 意図せず10キロって…なんか泣けるんですけど…今は戻ってる事を願います！

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沖縄行かれるのですか!? もしかして キレキレの水着～( ☆∀☆) ダイエット～私は米抜きの方が痩せますが… クレンズ ジュースも減量の一歩にはかなり効果有りましたよ!!

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今日は、本当に爽やかなお天気でしたね。 うなぎすごく美味しそーですね〜。 これを目の前にして、ワインも揃うと ダイエットは、今日だけはOFF に しようと思ってしまいますね。(-_^)

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いのりさん ハイッ！もう10回目以上の宮古島です〜♬今回はちょっと間があいて三年ぶりなのでめちゃくちゃ楽しみで…ってキレキレの水着？！そんなん来たら海に沈められます〜…スクール水着です(´･_･`) クレンズダイエット！初めて知りました…しかも水分だけとか…自信が…ない(￣ー￣)

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YALさん ホントに爽やかな一日でしたね〜〜♬ 鰻もめちゃくちゃ美味しかったです！ でもワインは飲んでないんです〜。。 しばらくワイン抜きの仙人生活に入ろうと思って、戒めと宣言を兼ねてアップしてみました…が、起きてると辛いので早く寝ます( ; _ ; )/~~

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えー宮古島～( ☆∀☆) 行ったことないです… 羨まし～ ワインって糖分入っているんですね…カロリー表示無いので 自覚薄いです…(汗)

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ぎゃー！！エミリーさん、マジですか？！ サヨナラからはじまることが…あるんですかぁ〜？？。・゜・(ノД`)・゜・。 寂しい！！いつでも戻ってきていいんですからね〜（という悪魔の囁き…(￣▽￣)）

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あっ飲んでないんですね？これめっちゃ美味しいのに〜飲まないんですかぁ？笑 朝昼食べて仕事後走って寝る！ これを遂行する根性があれば「痩せれるは作れる」笑

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エミリーさん 本当だ。何？サヨナラワイン？ 2キロ落として、早々の復帰を お待ちしております。 当面は、Vinica で ワインを楽しんで下さい。(-_^)

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倍返しならぬ　見事な全部返し！ お見事でございます(*´∩ω･`)ﾟ+.ﾟ 清って呼ぶには折り紙or色付き紙持ち歩いてないと！一人前とは言えまへん 飛び越えて胡椒仙人になりますえ(笑) サヨナララストのニュートンさんがどんなお味だったのか、自分に置き換えると胸が高鳴って想像出来ません。 宮古島は新婚の友達がいるので何時もより暑いかも… そんな時はタンクトップで エンジョイです(*´∀`*)ノ♪

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サヨナラワイン…？？？ 思わず2度見してしまいました。 塩なしの味付けにするなら胡椒もいいですが、ワサビとかでも美味しいと思います♪ 減量についてですが普段の食生活がどんな感じなのか分かりませんが、よく噛んでいつもより時間をかけて食べることを意識してみるのもいいと思いますよ^ ^ 極論食べなかったら嫌でも痩せるので…去年うっかり10kg落ちました(｡-_-｡)

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エミリーさんもボクシングの試合にでも出るんかい!!(怒&笑っ) ただ2キロ落とすだけなら水分制限的です。はい。 飲めば戻ります。 まー計量パスの為の減量法だから何の意味もないですけどね。 普通に考えて食事制限でしょうね。でも、これだけは正座して聞いて下さい。 …ちゃんと正座した？ 「女は男の許容範囲外まで体重を落としたがる!!」 ちなみに私も、とある選手の現役時代は体重70数キロで体脂肪率7～8%でした。夏でも寒かったです。マジで。

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僕も絶賛ダイエットはじめました…。 一昨年10キロの減量に成功しましたがもはや…！お互い頑張りましょう☺︎ 宮古島いいですね〜そのすぐ近くの伊良部島が母親の実家でよく行きました。

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おおっと！皆々サマ… 皆様の暖かい助言にいたく感動しております…そしてたった2キロでヤイヤイ言ってる自分が無性に恥ずかしい…(￣ー￣) それでは、涙やら汗やら目ヤニやら色んなもんを拭いつつ返していきます！

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いのりさん 宮古島は最高ですよ〜 因みに私の泊まる宿前のビーチは、東洋一美しいって言われてます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 醸造酒は糖分カロリー高いです〜(´･_･`) ダイエットには蒸留酒でしょーか？？

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うさぎさん サヨナラからはじめよう…なんかそんな歌がありましたっけ？？（笑） 私が一番寂しいですーーヽ(；▽；)ノ でも月末には帰ってきますんで…ジャグシャン(ジャグジーでシャンパン、もしくはただの泡)でっ！(￣▽￣)

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ど根性ニックさん このワインは皆さんのアップからブクマして買ったから、美味しいのは知ってます！ めっちゃ真っ当なご意見…そんな根性あれば、「痩せれるも綺麗も作れる」んでしょーけど、ないんです〜〜ヽ(；▽；)ノ

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YALさん 書いたそばから復帰したくなってます！ けどとりあえず、こっそり飲んでもアップは無しかと…何となく（笑） YALさんの鴨アップ待ってまーす♬

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AIさん さらなる倍返し、さすがです！（≧∇≦） タンクトップにリュックにおにぎりで宮古島上陸ですね、了解です！(￣▽￣) 因みに胡椒仙人は亀仙人よりお強い？ サヨナラニュートンさんは飲んでないので、カンバックしたらただいまニュートンさんをお送りします〜〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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yohanさん ワサビと聞いて早速、今朝、辛子和えを作ってみました！(醤油入、意味なし) よく噛む…ですよね！私はわりと飲んじゃう派なので気をつけます(´･_･`) で、皆さん去年いったい何があったんですか？うっかり10キロ痩せちゃうなんて！

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謎多き大木さん 大木さん…どんだけ引き出し多いんですか？！えーと整理しますと…服屋で店員さんによく間違えられ、シャレオツな家に住み、牡蠣には赤ワイン、羊とカレーは欠かさず、たまに盗んだバイクで走り出し、かつて◯◯の選手でガクトみたいな体をしていて、今は奥さんを大切にしている。で、よろしかったでしょうか？？ ハッ！今気付いたらホントに正座してました！（笑）安心して下さい、私が2キロくらい痩せても許容範囲内です！

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Tomoyukiさん Tomoyukiさんまで10キロ〜！男性はわりと痩せやすいんでしょうか？？ お互い頑張りましょう！(=ﾟωﾟ)ﾉ で、伊良部島！！橋出来たの知ってます？！あれが出来てこの4月に関西から直行便が！それで行ってます♬ 因みに昔、渡口の浜で友達が上がってくるの待ってたら、海から嵐のア◯バちゃんが…！という事件がありました\(//∇//)\

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このシャルドネは、美味しいですね。 ダイエットの話でいっちょがみ。 リバウンドしないためには、月当り５％以内であれば、よいそうです。 方法は、朝晩体重をはかり、記録。万歩計を持って、１日8,000歩以上歩くだけです。体重を計ると、自然と食事制限しますよ。 で、４年かけて10キロ落としました。なので、誰も気がついていないです。

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そこには曲解された大木像が…。 お見せする機会は無さそうですが、念の為言い訳しときます。体脂肪率一桁でもGacktみたいにバキバキその辺隆起してる訳じゃないです(T-T)重い筋肉ってのは臀部太股背中のデカイ筋肉。なのでお尻と太股に体重のほとんどが集中してる感じです。 ちなみにその大会が大阪府立体育館であるから大阪には行くけど飲み食いはないって話なのさ…。 それはそうと、宮古島いいですね。沖縄はあるけど宮古島はないですね～。出るんでしょ？ ト ラ イ ア ス ロ ン それで体重絞ってるんでしょ？わかりますわかります。 何度も出場されてるようでまさに鉄人ですね！私も出場したいです。トランクに入れて連れてって下さい。

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ニュートンの変幻自在っぷり素敵！ 亀仙人＞胡椒仙人＞ヤムチャ＞ウーロンです☆ ヤムチャくらいならデコピンで倒せます！塩は忘れるんだ～ 男前に縁のあるエミリーさん わたくし村崎さんの万歩計作戦を始めようかと思います！ まずは体重計を引っ張り出しましょう(*´∀`*)ノ

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本当に優しいコメントがたくさん♪( ´▽｀) 一応管理栄養士をしているのですが、極端に食事を変えると体に負担がかかるのでそれだけはお気をつけて。 村崎さんも言われていますが、だいたいリバウドしない減量だと月1kgとかぐらいずつ落とすのが理想的です。もし1ヶ月で2kg落とされるなら、1日600kcal制限になるのですが…約1食に換算されるレベルなんですよねσ(^_^;) もし間食があるならそのカロリーを見てみると実感が湧きやすいと思います♪ワイン全く関係ないコメントで申し訳ありませんm(_ _)m

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村崎さん ニュートン、やっぱり美味しいんですね〜〜飲んでないんです〜〜ヽ(；▽；)ノ で、そうなんです！ボクサーの先生にも5%って聞きました！ 万歩計を持って8000歩以上歩くだけ…出来るかなー(￣ー￣) 四年かけて10キロなんて理想ですね！さすがの私も10キロは落とせませんが（笑）

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大木さん それはいったいどんな競技なんです！？ますます謎は深まるばかり…(￣ー￣) 大阪来るなら飲みましょうよ！たまには負けたってエエじゃないかψ(｀∇´)ψ トライアスロン、よくご存知で！ まだレース当日には行けてないですが、一カ月前から宮古島入してる北海道のおじさんとは、仲良く飲んだりしてました。去年は会社でこっそり中継見て応援しましたよー♪(´ε｀ ) 大木さん参加するなら見に行きます！笑

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AIさん 皆してニュートン美味しい美味しいって…気になって仕方ないです！（笑） 側にいるのに遠いんだね…(￣ー￣) 胡椒仙人、なかなか強いんですね？笑 仙人多めで味覚を紛らわしてやります！ 男前のくだりはよくわかりませんが笑、万歩計は良いですね！因みに体重計は出っ放しです。あとは乗るだけ〜（≧∇≦）

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だ、だってウミからあい○ちゃんが(・ω・)…！？？ 男前運あるじゃないスカ♪

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yohanさん 管理栄養士さんだったんですか！！ プロ中のプロ！正に百人力です！アドバイスありがとうございます♬ わりと健康おたくで、気をつけてる方ではあるんですが…なにせ代謝が弱まっているらしく…(￣ー￣) あとチョコレートは砂糖よりカカオ勝ちのやつなら良しとしてチョコチョコ… その辺、改めていきます！ 因みにうちの部屋ではワインの話はほぼありません〜〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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AIさん アッ！そこ？！（笑） ア◯バちゃんて、男前かな？！(そこ？) その時、ビーチには私だけ…どんだけ〜

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鰻と合うー(^q^) その条件 1,ワインはやめられまへん 2,私も仕事終わるの八時前なんですけどー 3,塩コショウ好きなんですけどー ギリギリメタボ？なんで残り半年頑張って痩せよーっと(^^) 素敵な緑地ですね♪

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元ネタ「サヨナラcolor」にかけて哀しみを表現してみたのです。。。サヨナラから〜はじまることが〜たくさんあるんだよ〜♪ってやつでしたよね(￣▽￣) まあ、それはさておき（笑）オトナになると食事制限だけでなく＋αで歩くなりなんなりしないとキープ止まりですよねー(´･_･`)セツナイ。。。 エミリーさん頑張って！そして、月末のジャグシャン中継をお待ちしております（笑）

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junさん ①やめられまへん！例え寿命が縮んでも ②夕方におにぎりしかないでしょう(リュックに入れてね♬) ③塩胡椒こそが、正義です！ ギリギリメタボ？意外です〜 junさんスリムなイメージでした(*☻-☻*) これ、淀屋橋なんですよ〜〜 今は薔薇が満開です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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うさぎさん ハッ！！とんだトンチンカンでした！ あの映画バージョンも好きです(*☻-☻*) 因みに宮古島での一泊目はハナレグミも泊まった宿です…まさかの二段ベッド♬ 去年ヨガで二キロ痩せたのに、正月に4キロも増えちゃって…今に至ります(´･Д･)」 頑張りますよ〜！そしてジャグシャン中継&青い海、期待してて下さい（≧∇≦）

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見た目は普通、実はメタボか！？ 頑張ります(^^)

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おぉ〜メチャクチャ盛り上がってるな！！笑 え〜と、とりあえず宮古島のためにダイエット頑張ってください！（でもワインはなんとか飲んで！笑） ジャグジーで泡泡を期待してますよー！（水着写真も期待♪） 相葉ちゃんとの再会もあるかも(^o^) ちなみに自分の悩みは太らないこと〜〜怒られそう（笑） 大木さん ほんま府立体育館来るなら（何の大会か不明ですが。あっー分かった！大相撲の巡業ですね！笑）エミリーさんとも一緒に飲みましょうよー(^^)

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で、エミリーさんが狙ってるのはボクサーで世界ランク4位に追いつくことでしょうか。それともヨガで世界ランク4位になることでしょうか。 体重落とす項目に禁酒や減酒が入ってないのを見て、少しホッとしたところです^_^;

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jun.さん 名探偵、ジュン！ あれ、なんか違う？\(//∇//)\

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YDさん 一棟貸しの宿のヴェランダにジャグジーなんて滅多にないし…てか初！（≧∇≦） いかにお見苦しいところを見せず、素敵な泡写真を撮るか…友人とアワアワしながらジャグってると思います！ 太らないとな？！ナーニ〜〜？！(再登場) 私のラノリン分けますよ♬ ね、大木さん？はよ大阪へ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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大臣 ヨガの先生兼世界ランク4位のプロボクサーってスゴくないですか？！（笑） 私はヨガ世界ランク下から3位を目指します！(身体が硬すぎる件) 因みになんですが、大臣もコメントすっ飛ばす派デスね？（笑） サヨナラワインなんですよ〜〜(Ｔ＿Ｔ)

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え？え？あれ？コメントすっ飛ばしゴメンナサイと謝りつつ、何がサヨナラなんだろうと考え中…^_^; 昔から「女ゴコロがわかんない男だ」と言われてきた反省をまたもや繰り返すのか笑^_^;

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大臣 ヒャー！大臣の貴重な体験談を見落として寝落ち！「女ゴコロがわからんない男」って、モテる人しか言われないですヨ？（≧∇≦） 大臣もハナレグミを聞いて勉強して下さい！あれ、なんか違う？(・・?)

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エミリーさん YDさん 今年の大会は別件と重なってて行けませぬ。行くとしたら日時を改めて普通にワインを飲みに行きます(^w^) よろしくお願いいたします♪

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ヨッ！大木社長！ ベッケンバウアーなんですね！ 日を改めて…よーし！じゃあ気が変わらんうちに日を決めましょか？（≧∇≦） 因みにあの盗んだバイクで？(しつこい)

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バイクやチャリだと遠いから間取って山形県米沢市でお願いいたします。

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ボンド大木さん 間ちゃうしッ！|(￣▽￣) ただ山形も気になる今日この頃…羊と戯れたい|ッ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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エミリーさんの投稿がしばらく見れないとはさみしいですね…(T T) ちなみにわたくしめも糖質制限の食事療法で３月で8キロ落ちました〜♪ ライザップの食事制限をWEBで見て参考にしてましたが、ビールは糖質ゼロ、ワインは制限なしで飲んでました（笑） エミリーさんのジャグシャン実現を祈ってます！(^^)

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masa44さん えー！！masa44さんまで！皆さんなんかダイエットしまくってますね！？笑 一カ月に2キロちょい…ちょうど良い感じじゃないですか〜〜イイナ（´◕ฺω◕ฺ｀） しかもワイン無制限！？素晴らしい！！ 禁酒の誓いが…もはやグラグラです…！ 実はシャンパンを仕入れてきたので、近々シレッとアップしまーす( ･ิω･ิ)

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エミリーさん 私もmasa44さんと同じで、朝昼(特に昼食)を少しカロリー制限をしてますが、ワインと晩御飯は制限してませんよ。 アイさん 万歩計と体重計測を始めましたか？

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AIさーん！ 村崎さんから鋭いご質問が〜ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ 村崎さん 昼を制限して晩御飯とワインは無制限とはなんて魅力的なダイエット…( ❝̆ ·̫̮ ❝̆ )✧ でもまったくリバウンドもされてない様子。それはありかも…＿φ(￣ー￣ ) …作成変更の為、追記します٩(๑•̀ω•́๑)۶

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村崎さんと同じように我慢はなかったです（笑）むしろ毎食満腹に食べてました。お酒も糖質の少ないものを選べばどれだけ飲んでも痩せられます。肉は食べなければやつれるので、毎日お肉は食べてました。全くリバウンドもないです(^^)

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masa44さん 毎食満腹…スゴイ！ソレってホントにダイエットなんですか？！笑 あでも炭水化物…パンが…おにぎりが…大好物なんですよね〜〜〜号(┳Д┳)泣 でも月末ジャグシャン(☄◣∀◢)☄が待ってますから、頑張ってみます！ ありがとうございます！！(๑•̀ㅂ•́)و✧

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今禁酒中なんで　ほんとワインのない生活辛いですよ～ いやほんと生活に彩りがない感じ(;-ω-)ノ ダイエットとか言って～ 標準体重なのに更に痩せたい的な感じなんじゃないですか～？ んもう～(　ﾟ 3ﾟ)

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あどるさん そっか〜〜禁酒中…ホントに、ワインて生活の彩りですよね〜( ❝̆ ·̫̮ ❝̆ )✧ 私のダイエットは必然なんです〜何せ正月に4キロも増えてますからq(❂‿❂)p あどるさんにも痩せてこましになってからお会いしたい〜(V)(￣∇￣)(V)ｳｯｼｬｯｼｬｯ

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「サヨナラだけどサヨナラじゃない」 by 山田かつてないWINK

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明日もココロ 平気元気♪(=ﾟωﾟ)ﾉ♪

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ナッサン☆ 優し〜〜！！何だかもう、皆して！笑 山田かつてないWINK…懐かしすぎてこれまた号(┳Д┳)泣

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うさぎさん 温泉浴、赤丸急上昇！（笑） 6/8が楽しみ過ぎて目眩だす(･ิω･ิ)／“

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