(見えたぞ…) 今日、一筋の光が差した。 武田信玄と対峙していた上杉政虎が啄木鳥戦法を察知し妻女山を下りた。そしてそのまま武田軍本隊を急襲。 あの時の上杉政虎のように俺にも進むべき道が見えたんだ！ヒャッホーイ(^ω^) 脳汁漏れも収まってきたぞ！ 人工知能の進化は人類の終焉を意味するとホーキンス博士は言ってたけどまだまだ負けん！ 後は実際に作れるかが問題なんだけど今日閃いたのはデカイ。いいぞ！いいぞ！やれば出来る子！元気な子！ 明後日の完成に乾杯！(気が早い)

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たまご下さい (３個/１day女子) (•ө•)♡ { タンパク質ｩｩ❤)

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平日なのに、良いの開けてますね～⁉(￣▽￣;) ただただ、羨ましい限りです❤(^ー^)

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sayuriさん おっ！いいね！タンパク質女子！今じゃ普通の卵のタンパク質含有量は１個6g程度たがこの卵は違う！10gオーバー(知らんけど) ロシアの変な学者のせいで1日1個となってるようだが、卵はイィｯ!!卵は裏切らない！ ‥‥‥‥って事でこれからもﾂﾔｱｧのために食べてください

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高山さん 仕事で光が見えてきたので、到達前にお祝いしました(笑) 明日、明後日が勝負です‥‥(；・ω・)ごくり

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補足：プロテイン常飲

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sayuriさん‥‥マジかよ！本物のトレーニーじゃん！(*´д`*)ﾊｧﾊｧ 女子ならソイプロテイン(大豆)でもいいんじゃない？おっと！飲み過ぎはホルモンバランス崩すぜ！(;//́Д/̀/)ﾊｧﾊｧ←だんだん興奮してきた。

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はｧｧ！？トレ後ならホエイに決まってんダロ！！！(殺)

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女子でホエイw本格的すぎんだろ！ しかもトレ後じゃおせーんだよｯ!! 2～3時間もトレしないだろ？だったらトレの前に摂取しろや！(怒) 保健体育の教科書読み直せ！

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エェ…！？トレ後30分はゴールデンタイムちあうのｯｯ…！？(( ･᷄д･᷅))

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ウフウフガーデンとヌフがかかってるっていうあれじゃないんだすか！？

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おっ、喰い付いて来たね(*´д`*)ﾊｧﾊｧ じゃあサユリ姫はプロテインは飲んだらすぐに吸収されて血中アミノ酸濃度が高くなるとでもお思いかね？ ホエイなら吸収されるのが１時間(諸説あるが私はこれを採用)。 トレ後15分くらいから筋肉の修復が始まる。その時に体内にタンパク質がないとダメ。って事はそれに合わせプロテインを摂取するのがベター。 1回で大量に摂取してもダメだよ。体重×0.7gまでが1回で吸収出来ると言われてるが、オナラブーブー出るならそれは身体が処理できない証拠。今もブーブーだろ？ ね？それ飲み過ぎ(笑)酒も(笑) ってか、そのうちクッソ重いダンベル持った自撮りとかアップしないよな？

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Koji☆☆さん 結果から言うとかかってないだす(笑) いつもアップする時、身の回りの関係の無い物や過去のアルバムからこれまた関係のないものをついでに載せるのが至福の喜びです。

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いやいや～、そらわかってるからこまめp摂取派やけども。 とりまトレ1.5～2時間前に炭水化物とタンパク質を摂取、トレ後30分以内のゴールデンタイムにプロテイン(ホエイ)と糖質摂取がカギでないの…？？ タンパク質もアミノ酸スコアやら組み合わせてビタミンミネラルも重要わかってるヨ！！(σ´Д｀)σ

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スゲー 参考になります... 来年から僕も鍛えます （笑）

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ヤダｯｯ、夜中に何語ってるのよｯｯ(σ´Д｀)σ

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まさかのギガル様のヌフパプ！ゑ(╹◡╹ゑ) 南仏の一番いいやつ開けてたー！ そしてさゆりちゃんの本気度にビビる大木！ 参考にはなったけど、絶対無理〜昨日も週2日のヨガさぼったし╰(´ิ∀´ิ)╯ﾋｬﾎｰ

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sayuriさん‥‥いや、sayuri様。姐さん、完璧です。カーボも同時に摂取する重要性まで知ってるなんて「ダイエット目的」「美乳美尻目的」でなくもうガチで身体をでかくするのが目的と分かりました。階級上げるか、体重無差別の格闘技の試合出るんでしょ？興奮してきました。(ﾊｧﾊｧ絵文字略) 訳あって体重を増やしてた若かりし頃‥‥夜中に目覚ましでプロテイン(厳密には食事の代わりになるドロドロの液体)を飲んでたあの日‥‥。 プロテイン摂りすぎでオナラブーブーは避けて下さい。私からのアドバイスはそれだけです。

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きゃんしさん sayuriトレーナーに鍛えてもらったらどうですか？めっちゃ厳しそう(笑) 重量挙げのように記録を作る種目でない限りトレのインターバルは短く。吐くつもりでやってみてください。

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エミリーさん それでこそエミリーさんですよ(゜－A)ﾎﾛﾘ でも、今年からは鍛えて下さい。エミリーさんもsayuriトレーナーに鍛えてもらったら？(笑) で、ワインの話ですね…緊張します…。 なんかこう‥‥まったり出来る‥‥飲んでほわぁぁあとなれるのが飲みたくて‥‥えーっと…ワインの話は難しいです。(゜－Å)ﾎﾛﾘ

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ヌフフフフ… たまごが素敵です❤️ 大木殿も❤️

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寅さん(笑) ありがとうございます(*´∀｀*) 〉 ﾃﾚﾙﾅｧ~。天気も良くて気分爽快です。デヘヘ

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今度オススメプロテインupするねー☆そんなことより こちらギガルのええヤーツやったんや。嫉妬。大木のくせに、ﾁｯ

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鼻の中にヘルペスですか⁈笑 色んな所にヘルペスはできるって聞きますが鼻の穴は初めてです。 脳汁と関係してるんでしょうね。 土曜日の結果を想像すると今から楽しみで高笑いが止まりませんʕథ౪థʔ

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決戦…歌いますか？軍歌(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

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sayuri姐 ワイン無しでプロテインUPされたら中の人も困るだろうな(笑) sayuri姐だからビビりながら紐付けしてくれそう。

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ヌメロさん 鼻の中のヘルペスは大得意です。疲れがたまるとすぐ出ます。 ムムｯ(華丸風) 例のプロジェクトの事ですね…バラされる前に忍を送りました。

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エミリーさん 最近全然歌ってないです。 練習は早朝のタカくんの車内です。 私は上杉謙信・武田信玄どちらも好きですね。武将として優れているのは武田信玄でしょうけど。

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